Покойся с миром Пернелл "Сладкий горошек" Whitaker

Во время турнира RCC Boxing Promotions, российского бойца Михаила Алексеева отвезли в больницу после нокаута полученного от филиппинца Роланда Алдеа.

Во время турнира RCC Boxing Promotions, российского бойца Михаила Алексеева отвезли в больницу после нокаута полученного от филиппинца Роланда Алдеа.

London 2012 🇦🇺 vs 🇨🇺 49kg/108lbs

Георгий Челохсаев, тренер Андрей Bupas Ивичук

Вова Мышев - защита. Тренер Андрей Bupas Ивичук

Вова Мышев - работа левой рукой. Тренер Андрей Bupas Ивичук

Как правильно делать бой с тенью. Лилия Дурнева тренер по боксу, ЗМС.

Дмитрий Пирог - последняя фаза удара

Мэнни Пакьяо работа на мешке

Спарринги в зале JAIRO ESCOBAR

Старые партнеры по спаррингам

Канело спарринг

Andy Ruiz on the punch paddles

Виктор Фархутдинов назначен главным тренером сборной команды России по боксу среди мужчин

- Хотел бы поблагодарить руководство за доверие. Накануне чемпионата мира тяжело принимать команду, к тому же, Олимпийские игры не за горами, но мы будем стараться. Время есть - впереди два этапа подготовки. Мы едем на первый этап в Кисловодск с новым тренерским составом. В тренерском штабе будут работать Валерий Мотькин, Геннадий Ковалев, Виктор Шевелин, Сергей Зеленин, Александр Зимин. Также определен состав национальной команды на предстоящий сбор. После Кисловодска проведем матчевую встречу или турнир. И заключительный этап подготовки пройдет на Урале. Уже на сборах будем смотреть и определять состав для участия в чемпионате мира, который стартует в Екатеринбурге 8 сентября.
⠀
Времени остается мало, хочу всем сказать, что будет непросто. Впереди две Олимпиады - в следующем году в Токио, в 2024-м году Игры в Париже. Команда у нас сильная, тренерский состав грамотный. Будем определяться и решать поставленные задачи. Ответственность очень высокая. Хотелось бы не подвести, постараться подготовить команду.

ТЕОФИМО ЛОПЕСА ОТПРАВИЛ В НОКДАУН 20-ТИ ЛЕТНИЙ ПРОСПЕКТ! КАРМА ЗА ЛОМАЧЕ...

Фьюри побеждает технически нокаутом Шварца во 2ом раунде

GENNADY GOLOVKIN - FULL MITT WORKOUT WITH NEW TRAINER JOHNATHON BANKS

Руиз Энди

wikipedia - Руис Энди

3.1. Факторы, определяющие выносливость боксера

В соответствии с существующими в настоящее время представлениями выносливость человека к мышечной работе, хотя и является многокомпонентным фактором, в наибольшей мере определяется уровнем развития механизмов энергообеспечения. Непосредственным источником энергии для выполнения мышечной работы (а также для обеспечения других энергетических потребностей организма) служит аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). В молекуле АТФ имеется особый вид химической связи. Только при расщеплении этой химической связи освобождается энергия, которая может быть использована для выполнения в живых организмах различных видов работы, в том числе, мышечной. При этом происходит расщепление АТФ на аденозиндифосфорную кислоту (АТФ) и свободную фосфорную кислоту по уравнению:

АТФ +Н2О = АДФ + Н3РО4 + энергия, используемая на обеспечение работы.

Мышечная ткань относится к числу наиболее богатых АТФ тканей организма человека. Содержание АТФ в ней составляет 0,4-0,5% и практически не меняется под влиянием систематической тренировки. Это количество АТФ содержит сравнительно небольшой запас энергии, которого хватает буквально на несколько секунд напряженной мышечной работы. Кроме того, мышца не может расщепить весь наличный запас АТФ. Уже при снижении содержания АТФ наполовину мышца теряет способность к сокращению. Для выполнения сколь - либо значительной работы необходимо восполнять (ресинтезировать) запасы АТФ со скоростью, соответствующей скорости ее расходования. В обычных условиях количество АТФ, расходуемое на обеспечение жизнедеятельности организма, ресинтезируется за счет аэробных процессов (аэробного окисления), идущих с участием кислорода. Это наиболее удобный и энергетически наиболее выгодный для организма процесс.

При напряженной работе, когда системы потребления, транспорта и использования кислорода не обеспечивают потребности организма в энергии, в ресинтез АТФ включается анаэробные, не требующие кислорода процессы: алактатный анаэробный (креатинфосфатный) и лактатный анаэробный (гликолиз). Эти три основные механизмы энергообеспечения отличаются друг от друга своими возможностями, которые характеризуются через скорость развертывания, максимальную мощность, емкость и энергетическую эффективность.

Скорость развертывания процесса энергообеспечения оценивается временем от начала интенсивной работы до достижения процессам максимально возможной для него скорости ресинтеза АТФ.

Максимальная мощность процесса энергообеспечения характеризуется наибольшим количеством энергии, которое тот или иной процесс может поставить для энергетического обеспечения работы в единицу времени. Емкость процесса энергообеспечения оценивается общим количеством энергии, которое процесс может поставить для энергетического обеспечения работы или временем, в течение которого процесс может обеспечивать работу энергией. Для проявления выносливости особенно большое значение имеют те свойства организма спортсмена, которые определяют емкость процесса энергообеспечения.

В соответствии с тремя основными механизмами энергетического обеспечения работы различают три компонента выносливости: алактатный, гликолитический и аэробный. Проявление каждого из этих компонентов выносливости определяется, с одной стороны, возможностями соответствующего механизма энергообеспечения, в первую очередь, их емкостью, с другой - интенсивностью, продолжительностью и другими особенностями выполняемой мышечной работы.

Остановимся на каждом из трех основных механизмов энергообеспечения работы.

3.0. Факторы, определяющие проявление выносливости.

В спортивной практике под выносливостью понимается способность организма человека сохранять заданную интенсивность работы более длительное время. Крупнейший специалист в области физиологии спорта В.С. Фарфель (1949) характеризовал выносливость как способность организма сохранять высокий уровень мышечной работоспособности, противодействовать утомлению, возникающему в процессе мышечной работы и эффективно работать в условиях нарастающего утомления. Нельзя сводить выносливость, как это иногда делается, только к способности выполнять длительные мышечные упражнения. При кратковременных упражнениях высокой интенсивности, силовых упражнениях, статических напряжениях также проявляется выносливость. Повышение работоспособности, результативности в таких упражнениях в значительной степени может быть связано с повышение уровня выносливости.

В некоторой степени выносливость универсальна. Человек, выносливый в каком либо виде мышечной деятельности, может проявить это качество и в других видах мышечной работы. Это особенно выражено, если имеет место совпадение характеристик упражнений как мощность и продолжительность. Однако наибольший уровень выносливости проявляется в том виде работы, в котором человек прошел специальную тренировку. Это послужило основой для появления термина специальная выносливость. Под специальной выносливостью понимается способность противостоять утомлению и эффективно работать в условиях специфической мышечной деятельности при максимальной мобилизации функциональных возможностей для достижения высокого результата (Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, 1997).

Существует также понятие "общая выносливость", под которой понимается способность выполнять длительную мышечную работу умеренной интенсивности. Общая выносливость обладает сравнительно меньшей специфичностью и может проявляться (хотя и не в полном объеме) в различных видах длительных упражнений. Общая выносливость в наибольшей степени определяется уровнем развития аэробного энергообеспечения. Однако, по мнению В.Н. Платонова (1986) такое понимание общей выносливости, несмотря на то, что оно достаточно прочно утвердилось в специальной литературе и спортивной практике, нельзя признать достаточно точным. Оно в полной мере приемлемо лишь по отношению к тем видам спорта, уровень достижения в которых в наибольшей степени определяется аэробными возможностями спортсмена. В тоже время по отношению к единоборствам данное определение нуждается в уточнении и дополнении. В первую очередь это связано с тем, что в структуры общей выносливости представителей единоборств входит способность к продолжительной и эффективной работе разного характера: скоростно-силовой, сложно-координационного, аэробного и анаэробного характера.

По мнению В.Н. Платонова, увлечение развитием общей выносливости с помощью продолжительной работы умеренной интенсивности в видах спорта, в которых аэробные возможности не относятся к качествам, в наибольшей степени определяющим спортивный результат, приводит к негативным последствиям. Это проявляется в угнетении возможностей спортсменов к развитию скоростно-силовых и координационных способностей, уменьшение объема осваиваемых технических элементов, ослабление внимания к созданию функционального фундамента для развития профильных в данном виде спорта качеств.

Применительно к спортивным единоборствам В.Н. Платонов определяет общую выносливость как способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающую положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явления "переноса" тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические.

Специальной выносливости, как одному из важнейших физических качеств, определяющих мастерство боксера, всегда придавалось большое значение.

Замедление скорости перемещения боксера по рингу, снижение силы, быстроты и точности ударов, замедление ответной реакции на атакующие действия противника, возникающие при недостаточном уровне развития специальной выносливости, может привести не толкьо к поражению, но к тому, что боксер, пропустив сильный удар противника, окажется не в состоянии продолжать поединок.

Вопросам совершенствования специальной выносливости боксеров посвящены работы многочисленных авторов (Градополов К.В., 2010; Дегтярев И.П. и др., 1978, 1979; Киселев В.А. и др., 1994; Котешев В.Е., 1994; Фесенко А., 1959; Филимонов В.И. 2009 и др.). Все они рассматривают выносливость как одно из важнейших физических качеств, определяющее уровень мастерства боксера.

Выносливость качество многокомпонентное, оно определяется совокупностью многих свойств организма Ф.П. Суслов, В.Л. Сыч, Б.Н. Шустин (1997) рассматривают выносливость как самое многокомпонентное среди всех физических качеств организма человека: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Ее проявление зависит от психических особенностей спортсмена, его технического и даже тактического мастерства, эффективности техники ведения поединка, уровня развития механизмов энергообеспечения и других особенностей.

Как уже указывалось, выносливость специфична и в наибольшей степени проявляется в каких-то определенных видах мышечной работы. Это объясняется тем, что выносливость к разным мышечным упражнениям определяется различными факторами.


продолжение 3.1 Факторы, определяющие выносливость боксера