16.07.2014
12.07.2014
11.07.2014
Функционально-силовые тренировки клуба RusFighters (Шлеменко, Сарнавский, Корешков)
В видео Александр Шлеменко показывает и объясняет как выполнять комплексы кроссфит которые он делает со своей командой - вторник, четверг, субботу, для повышения функционалки и силы.
10.07.2014
Боксерский удар по печени и правильное формирование кулака — уроки бокса...
2-кратный чемпион СНГ Николай Талалакин показывает, как правильно наносить удары по корпусу вообще и по печени, в частности. Николай объясняет, как обойти защиту соперника и попасть точно по печени или селезенке. Также вы узнаете, как правильно формировать кулак и увидите любимые комбинации Профессора.
09.07.2014
2.4.5. Основы силовой и функциональной подготовки в боксе, средства и методы физической подготовки. ч.5. ССУ и функционалка.
2.4.5. Основы силовой и функциональной подготовки в боксе, средства и методы физической подготовки. ч.5. Скоростно-силовые и функциональные упражнения.
При обучении и совершенствовании техники бокса необходимо уделять большее внимание тренировке скоростно-силовых способностей мышц ног, являющихся важным фактором эффективности удара и формирования рациональной техники ударных движений.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)