09.05.2019

Физическая подготовка боксера. Киселев В.А., Черемисинов В.Н.


Введение. Характеристика современного бокса

1.0. Общая характеристика системы подготовки боксера
2.0. Характеристика физической подготовки боксера
      2.1. Общая физическая подготовка
      2.2. Вспомогательная подготовка
      2.3. Специальная подготовка
3.0. Факторы, определяющие проявление выносливости
     3.1. Факторы, определяющие выносливость боксера
     3.1.1. Алактатный компонент выносливости
     3.1.2. Гликолитический компонент выносливости
     3.1.3. Аэробный компонент выносливости
4.0. Показатели уровня развития различных компонентов выносливости
    4.1. Показатели анаэробных компонентов выносливости
    4.2. Показатели аэробного компонента выносливости
5.0. Характер энергообеспечения боксерского поединка
6.0. Специфичность специальной выносливости боксера
7.0 Средства и методы совершенствования выносливости боксера
     7.1. Средства и методы совершенствования алактатной выносливости боксера
     7.2. Средства и методы совершенствования гликолитического компонента выносливости
     7.3. Средства и методы совершенствования аэробного компонента выносливости
8.0. Скоростно-силовые способности боксера 
     8.1. Факторы, определяющие скоростно-силовые способности
     8.2. Средства и методы совершенствования скоростно-силовых способностей боксера
9.0. Гибкость и методы ее совершенствования
10.0. Ловкость (координационные способности) и пути ее совершенствования
     10.1. Факторы, определяющие координационные способности
     10.2. Средства и методы совершенствования координационных способностей
11.0. Тренировка вестибулярной устойчивости

Комментариев нет:

Отправить комментарий