Необычная тренировка на пресс и мышцы кора - ARMA SPORT

Мышцы кора

5 кругов

- Подносы ног к груди с ногой в кольце

левой ногой х10

правой ногой х10
- Становая тяга гири одной рукой

левой рукой х10
- Фермерская походка с гирей в одной руке

левой рукой х10

- Становая тяга гири одной рукой

правой рукой х10
- Фермерская походка с гирей в одной руке

правой рукой х10