Тренировка мышц-стабилизаторов. Ноги, руки, плечи. - ARMA SPORT

Мышцы-стабилизаторы ноги, руки плечи - ЕМОМ 20 минут

- болгарский сплит присед с весом "слабая нога" х8

- шаги в стойке на руках х8

- болгарский сплит присед с весом "сильная нога" х8

- "Обдери кошку" skin the cat х4          

(5 кругов)